頭皮のかゆみについて

最近、頭皮の痒みが気になります。20代、30代の頃は、あまり気になったことがなかったのですが、アラフォーになり、頭皮の痒みが気になることが増えてきました。毎日髪は洗っていますが、どうしてかな、体調のせいか、年齢的なものもあるのか、と考えたりしています。

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美容院でも相談したりしながら、痒みの対策として、気をつけてみたことがいくつかあります。

まずは、シャンプーをする時に、マッサージをするように、きちんと地肌を洗うこと。また、洗った後は、洗い残りの洗剤がないように、しっかりとシャワーで流すこと。シャンプーを選ぶ際にも、地肌のケアができるような種類のものを選ぶようにしたりしています。シャンプーをする前に、地肌の汚れを毛穴から落とし、地肌をマッサージできるようなオイルが売っていたので、それを購入して使っていた時期もあります。

子供とお風呂に入ることが多いので、なかなか自分のケアを十分にできなかったり、髪の毛を洗うのも慌ただしかったりする毎日ですが、ほんの少しでも意識することで、いつもよりちょっと丁寧にシャンプー、リンスを洗い流すなど、できる範囲でやっています。少しずつ子供の手が離れてきたら、もう少し自分に時間をかけられるのかな、と思ったりしています。